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    1. 歡迎來到愛高高,一起探尋長高的秘訣!

      愛高高

      成長問題
      集人君

      玩滑板可以長高嗎?

      我天天玩滑板明天大概滑行5km不知道對長高有沒有幫助

      答復

      愛高高管理員

      你好,從醫學角度來看,玩滑板車對孩子有著一定的益處,歸納一下,主要在以下幾個方面:


      一、有利于孩子前庭器官的發育。

      前庭器官是人體運動狀態及空間位置的感受器,當孩子在玩滑板車時,由于速度以及慣性的原因,相應會引起頭部位置的不斷改變,從而引起前庭器官中感受器的興奮,最終會反射性的引起孩子做出身體姿勢的不斷改變來保持身體和姿勢的平衡。換句話說,小孩玩滑板車有利于鍛煉自身的平衡能力以及身體總的協調能力,這也是絕大多數家長鼓勵孩子玩滑板車的原因。

      二、有利于孩子呼吸系統和心血管系統的發育。

      跟所有的有氧運動一樣,玩滑板車可以鍛煉孩子的呼吸肌和心肌,增強呼吸運動功能和心臟的收縮功能,提高孩子的肺活量以及心臟的抗壓能力,從而在一定程度上改善心肺功能,促進呼吸系統和心血管系統的發育。

      三、有利于開發孩子的探索欲以及冒險精神。

      從帶扶手的滑板車向沒有扶手的腳踏滑板車轉變就是一個很好的證明??茖W上講,孩子的求知欲和探索欲是無窮的,他們的膽量也并不是天生帶來的,只有通過不斷的嘗試,不斷的失敗,從最初的單一動作到后來的跳躍、滑翔等稍復雜的動作,都能使孩子的探索欲得到很大的滿足,膽量也相應得到了很大的鍛煉,進而也有利于提高孩子的冒險精神。所以這一類型的孩子在碰到突發事件時,也會顯得比其他的孩子更加的冷靜。

      四、有利于下肢及腰部肌肉的鍛煉,有助骨骼發育(有助長高)。

      玩滑板車時,用力的部位以及支撐的部位主要集中在孩子的雙下肢以及腰部,所以經常玩滑板車的話,孩子的下肢和腰部的肌肉會因為經常被動的運動而增粗,此外,滑動的動能更能有效拉伸腿部韌帶,促進骨骼發育,并有利于增加下肢和腰部力量。

      但是,任何事物都有著兩面性,小孩玩滑板車既有有利的一面,也有著不利的一面

      一、長時間玩滑板車,可能會引起一些不適反應。

      如果孩子長時間玩滑板車的話,他的前庭器官會因為受到過強過長時間的刺激,可能會使孩子出現惡心、嘔吐、眩暈、皮膚蒼白等癥狀,我們稱之為前庭植物神經性反應。特別對于那些前庭機能非常敏感的孩子來說,前庭器官受到輕微刺激就可引起不適反應,嚴重者稱為暈動病,如暈車、暈船、航空病等,所以說滑板車并不適合所有的孩子玩,并且玩的時間也要控制,最好不要經常玩。

      二、孩子玩滑板車,如果防護措施不到位,容易受傷。

      容易導致下肢韌帶、關節和腰椎受傷。正如上面所講到的,孩子玩滑板車時,下肢和腰部是主要的受力部位,而小孩的協調功能發育并不完善,處于逐步發展中,很難比較準確的分配各部位所承受的力量,所以,一旦力量控制不當,防護措施不到位,很容易導致下肢韌帶拉傷以及關節和腰椎受損。

      三、容易導致下肢肌肉過度發育。

      經常玩滑板車,孩子雙下肢肌肉被動鍛煉過度,肌纖維增粗遠遠超過身體其他部位,導致下肢肌肉愈發發達,骨骼承受力增加,下肢關節負重明顯,從而不利于孩子下肢骨骼的生長,最終會對身高造成影響。

      所以說,小孩玩滑板車,“度”的把握非常重要,這個“度”指的是時間和強度,時間不要太長,每天20分鐘為宜,強度不要太大,最好同時配合進行一些上肢的運動,比如投籃、拍皮球、打乒乓球等,這樣有利于孩子身體的全面發育。

      集人君
      謝謝!
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